Taller de Chi Kung

 

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El Chi Kung o Qi Gong (氣功) es un tipo de gimnasia china terapéutica milenaria, apta para todas las edades, cuyo objetivo es potenciar nuestro estado de salud a través del movimiento de la energía de nuestro cuerpo, y empleando una serie de técnicas y ejercicios que trabajan al mismo tiempo la mente, la respiración y el cuerpo.

Los diferentes estilos de Chi Kung guardan relación con las artes marciales chinas y con corrientes taoístas, budistas y confucionistas.

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Algunos sistemas populares de Chi Kung son:

  • Wu Qin Xi 五禽戲 (El juego de los cinco animales)
  • Ba Duan Jin 八段錦 (Las ocho piezas del brocado)
  • Zhan Zhuang 站樁 (Estar quieto como un árbol)
  • Liu Zi Jue 六字訣 (Sonidos curativos)

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Con el Chi Kung se trabajan las principales funciones corporales (pulmonar, cardíaca, vista,…) y también aspectos como la concentración, el equilibrio o las emociones (ataques de cólera, timidez, indecisión,…).  Con esta técnica se beneficia a la salud a través del ejercicio físico, la relajación, el nivel de oxígenación de la sangre y mejora la flexibilidad, la movilidad y la elasticidad de las articulaciones.

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La práctica continua de Chi Kung fortalece nuestro sistema inmunitario y nos hace resistentes a determinadas enfermedades.

En los niños, la práctica de Chi Kung fortalece su sistema inmunitario, mejora su salud e incrementa su capacidad de atención, concentración, sentido de la orientación espacial y memoria y facilita, al mismo tiempo, la conexión entre su cuerpo y sus emociones. Todos estos beneficios se traducen en una mejora de su condición física, psíquica y, por ende, del rendimiento escolar.

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Publicado el 30 enero, 2015 en Cursos y Talleres, Taller de Chi Kung y etiquetado en , . Guarda el enlace permanente. Deja un comentario.

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